冬季严寒警惕“血管危机” 这些“冻出来的病”防护指南请收好

时间：2026-01-04人气：作者：小鱼

2026年1月4日，全国多地持续低温严寒天气，哈尔滨街头一名男子因未做好保暖措施引发血管破裂的新闻刷屏网络，让民众对冬季低温带来的健康风险高度关注。医学专家提醒，健康人体血管不会因低温直接冻裂，但严寒会通过多种间接方式诱发健康问题，需针对性做好防护。

针对“血管冻裂”说法，专家解释，低温环境下人体会自动收缩体表血管以维持核心体温，这会导致外周血流量降低、血液黏滞度升高，进而使血液循环阻力增加、血管内压力代偿性升高。对于患有高血压、动脉硬化、静脉曲张等基础疾病的人群，血管壁本就存在病理改变，在骤升的血压冲击下，极易发生破裂出血，此次哈尔滨事件中的男子即为静脉曲张患者。

除血管系统风险外，低温还易诱发多种“冻出来的病”。脑卒中是冬季高发急性脑血管疾病，低温导致的血管收缩痉挛会引发血压大幅波动，高危人群需规律监测血压、遵医嘱服药，外出做好头部和颈部保暖。呼吸道疾病也进入高发期，低温会削弱黏膜防御功能，病毒存活时间延长，建议每日开窗通风30分钟，外出佩戴口罩，保证充足睡眠增强免疫力。

此外，关节疼痛、“老胃病”、冻疮和寒冷性荨麻疹等也易在冬季发作。医生建议，老年人尽量减少低温时段外出，如需出行穿防滑鞋；做好腹部保暖，饮食以温热清淡为主；皮肤避免直接暴露在冷空气中，洗手后及时涂抹保湿产品。若出现冻疮，切勿立即用热水烫洗，应先放入温水中缓慢复温后涂抹冻疮膏。

气象部门预计未来一周仍有冷空气活动，专家呼吁民众根据气温变化及时增添衣物，尤其做好重点部位保暖，基础疾病人群减少不必要外出，出现不适及时就医。

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